Ingin liburan murah meriah? Ke Jogja aja

Ngubek-ngubek Kota Gudeg memang gak pernah ada matinya. Apalagi kota ini punya segudang kemudahan buat traveller berbudget tipis.

Butuh liburan yang tidak sampai menguras kantong? Ke Jogja aja. Berikut langkah-langkah agar Anda memperoleh ‘harga terbaik’ dan enteng di kantong.

Transportasi. Untuk dapat transportasi murah ke Yogyakarta, pergilah saat musim liburan berakhir. Tiket pesawat ke Yogyakarta akan naik tinggi pada musim liburan anak sekolah, libur lebaran, festival, dan libur akhir tahun. Kalau ingin terbang murah, sebaiknya hindari bulan-bulan tersebut.

Wisatawan bersepeda menyusuri kawasan wisata Malioboro.

Tiket pesawat ke Yogyakarta cenderung turun pada Selasa, Rabu, dan Kamis. Sementara itu Senin, harga cenderung naik sebab hari ini popular akibat banyak wisatawan bisnis bepergian. Hindari booking di hari tersebut.

Cara lain menghemat biaya transportasi ialah terbang dengan maskapai budget. Beberapa maskapai budget yang terbang dengan rute Bandara Adisucipto antara lain Air Asia, Lion Air, dan Citilink. Untuk komparasi maskapai mana yang menawarkan harga lebih murah, carilah tiket dengan mesin pencari wego.co.id. Kalau Anda berangkat dari kota-kota di Pulau Jawa, alternatif lain adalah menggunakan kereta api atau bus. Harganya juga relatif murah.
Penginapan. Supaya hemat, wisatawan perlu jeli memilih kawasan untuk menginap. Kawasan yang terlalu jauh dari pusat kota akan menambah ongkos transportasi selama berlibur. Kawasan yang terkenal dengan hotel dan penginapan murah di bawah Rp 100 ribu per malam tersebar di Prawirotaman (5 kilometer dari pusat kota), Sosrowijayan (Malioboro), Sosrokusuman (sebelah Mal Malioboro), dan sekitar Keraton Yogyakarta.
Keliling. Cara murah berkeliling kota adalah naik angkutan massal TransJogja. Tiketnya Rp 3.000 untuk sekali jalan. Haltenya tersebar sejumlah spot strategis, antara lain Malioboro, Tugu Yogya, Taman Sari, Taman Pintar, Alun-Alun Kota Yogyakarta, Pasar Beringharjo, dan Plaza Ambarukmo.
Yang juga murah adalah menyewa sepeda. Apalagi Yogyakarta sudah dilengkapi juga dengan rute sepeda. Harga sewa sepeda per 12 jam mulai dari Rp 50.000 untuk jenis ontel sampai Rp 75.000 untuk jenis sepeda lipat dan sepeda fixie.

Malioboro terus ditata agar semakin nyaman untuk wisata jalan kaki.

Kalau ingin yang lebih murah lagi, ya jalan kaki. Yogyakarta adalah kota yang ramah turis, daya tarik wisatanya mudah dijangkau dengan berjalan kaki. Rute jalan kaki yang murah meriah dan asyik dapat dimulai dari Stasiun Tugu sampai ke Jalan Alun-Alun Kidul. Rute ini akan melewati objek wisata antara lain Jalan Malioboro, Pasar Beringharjo, Benteng Vredeburg, Alun-Alun, Museum Sono Budoyo, Masjid Besar, Museum Kareta Keraton, Keraton Yogyakarta, Pasar Burung, dan Taman Sari.

Pintu depan Keraton Yogyakarta yang hanya dibuka pada saat acara istimewa.

Kuliner. Kota Gudeg terkenal dengan kuliner murah yang buka dari pagi sampai subuh. Gudeg basah tersebar di sepanjang Jalan Malioboro, harganya di bawah Rp 10 ribu per porsi. Kalau ingin sego pecel, cobalah pergi ke daerah  Pasar Beringharjo.

Pedagang sego pecel menjamur di pintu masuk Pasar Beringharjo.

Ingin makan malam? Yogyakarta mengenal konsep angkringan, sebutan buat warung tenda yang buka mulai malam sampai pukul 3 subuh. Menu yang ditawarkan antara lain nasi kucing, jadah bakar, dan aneka gorengan. Lauk pauknya juga tinggal dipilih, ada sate usus, sate telur puyuh, ceker ayam, sate jeroan, sate bekicot, sate kerang, dan sate keong. Sebagai penghangat tubuh, warung angkringan biasa menjual minuman hangat terdiri dari wedang jahe, jeruk hangat, bandrek, dan kopi joss. Salah satu angkringan yang cukup terkenal sebagai tempat nongkrong warga Yogyakarta adalah Angkringan Lik Man di sebelah utara Stasiun Tugu.

Belanja. Surganya belanja murah, itulah sebutan yang biasa menempel di kawasan Malioboro. Di tempat tersebut wisatawan menawar sehelai kaos bergambar objek wisata Yogyakarta seharga Rp 15.000. Titik termurah di Malioboro adalah Pasar Beringharjo, wisatawan bisa memperoleh kerajinan, kain batik, dan berbagai aksesoris separuh harga pedagang kaki lima di emperan Malioboro.

sumber : wego.com

Berbuat yang Terbaik untuk Hari ini

Jika datang pagi maka janganlah menunggu tibanya sore. Pada hari ini Kita hidup, bukan di hari kemarin yang telah berlalu dengan segala kebaikan dan kejelekannya,dan bukan pula hari esok yang belum tentu datang. Hari ini dengan mataharinya yang menyinari, adalah hari Anda. Hari kita semuanya.

Hanya untuk hari sajalah seharusnya Anda mencurahkan seluruh perhatian, kepedulian dan kerja keras.

Keseimbangan dalam segala hal, keindahan dalam akhlak, kerelaan dengan semua yang Tuhan berikan, perhatian terhadap keadaan sekitar, perhatian pada jiwa dan raga, serta bersikap sosial terhadap sesama.

Hanya untuk hari ini saja, saat mana Anda hidup. Oleh karena itu, Anda harus benar-benar membagi setiap jamnya.

Karena saya hidup untuk hari ini saja maka saya akan hidup untuk mengucapkan: "Wahai masa lalu yang telah berlalu dan selesai, tenggelamlah bersama mataharimu. Aku tidak akan menyesali kepergianmu, dan kamu tidak akan pernah melihatku termenung sedetikpun untuk mengingatmu., apalagi untuk menyesalimu. Kamu telah meninggalkan kami semua, pergi dan tak pernah kembali lagi." "Wahai masa depan, yang masih berada dalam lingkar misteri, aku tidak akan pernah bergelut dengan mimpi-mimpi dan tidak akan pernah menjual diri untuk ilusi. Aku tidak memburu sesuatu yang belum tentu ada karena esok hari tidak berarti apa-apa, esok hari adalah sesuatu yang belum diciptakan, dan tidak pantas dikenang. Namun wajib untuk dipersiapkan" "Hari Anda adalah hari ini", adalah ungkapan yang paling indah dalam "kamus kesuksesan", kamus bagi mereka yang menginginkan kehidupan yang sukses dan menyenangkan.

Lantas harus bagaimanakah kita bersikap dalam menghadapi setiap masalah yang muncul pada hari ini? Hanya ada dua pilihan yang bisa kita ambil,Dua pilihan yang akan menghasilkan dua hal yang bisa terjadi sangat bertolak belakang. “Orang Sukses Selalu Kelebihan Satu Cara ,Orang Gagal Selalu Kelebihan Satu Alasan” “The Winner sees answer for every problem,The looser sees problem is every answer” Seorang pemenang selalu melihat jawaban di setiap/masalah. Sedangkan seorang pecundang selalu melihat masalah di setiap jawaban. Tentu,ini adalah sebuah pilihan sikap yang menentukan akan menjadi bagaimana kita nanti.

Jika yang kita biasakan memiliki satu alasan di setiap rintangan,pastilah kita akan semakin tenggelam dalam kesulitanan. Sebaliknya,jika kita selalu memiliki satu cara untuk mencari solusi di setiap halangan pastilah kita akan muncul sebagai seorang pemenang.

Bagi saya sendiri melalui proses perjuangan yang saya alami,semua itu mengantarkan pada pengertian bahwa sukses sejati sebenarnya adalah akumulasi dari kegagalan-kegagalan yang mampu kita atasi. Setiap halangan,rintangan,ujian dan cobaan berupa kesulitan dan kegagalan sebenarnya merupakan sarana terbaik dalam melatih dan mematangkan mental kita untuk menjadi pemenang sesungguhnya.


Maka,mari kita pastikan bahwa hari ini kita menjadi insan yang selalu kelebihan satu cara bukan kelebihan satu alasan.

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10670428

Cara Unik mengungkapkan Cinta

---

“Saya Cinta Kamu.” Tiga kata yang simpel dan sarat makna. Hanya diucapkan di mulut saja sudah membuat hati melayang. Apalagi jika diucapkan dengan cara yang tidak biasa seperti ini.

1. Tulis dan tempelkan
Tulis kata cinta di notes dan tempelkan di tempat yang tak ia duga, seperti di kemudi dan dashboard mobilnya, laptop, dan di halaman surat kabar yang akan dibaca.

2. Iklan surat kabar
Buat iklan di surat kabar yang sering dibaca dan deklarasikan cinta Anda. Ia pasti surprised melihat namanya muncul di iklan surat kabar.

3. Abadikan lewat buku
Bukukan kisah perjalanan cinta Anda berdua. Kirimkan novel tersebut di momen spesial, seperti di Hari Valentine, hari jadian, dan ulang tahunnya.

4. Pesan cinta
Rekam pesan cinta Anda atau yanyikan lagu favorit Anda berdua, dan kirimkan padanya. Atau tinggalkan pesan ini di voice mail dan MP3 player. Atau Anda bisa membuat video kreatif untuk mengungkapkan cinta Anda pada pasangan dan kirimlah via e-mail atau video call.

5. Seratus permen cinta
Belilah sekantung permen dan bungkus setiap permen dengan kertas kecil yang berisi alasan Anda mencintai dia, dari yang serius, romantis hingga lucu. Masukkan permen yang telah terbungkus dalam satu stoples atau wadah lucu.
Berilah label dengan tulisan besar 100 alasan saya mencintai kamu. Dosis: Ambil satu setiap hari selama 100 hari.

6. Biarkan jari bicara
Lakukan permainan jari setiap kali bertemu. Tuliskan kata-kata cinta Anda di belakang punggungnya lewat jari-jari Anda.

7. Menyusun puzzle
Kirimkan permainan puzzle yang bertuliskan I Love You lewat e-mail. Biar seru, kirimkan satu per satu kata tersebut secara acak, sehingga ia penasaran menunggu setiap huruf yang Anda kirim.

8. Koleksi SMS
Bukukan semua SMS atau e-mail cinta yang Anda terima dari si dia. Kemudian, kirimkan buku tersebut padanya. Cantumkan tanggal dan momen saat SMS atau e-mail itu dikirim.

9. Cinta dalam 100 bahasa
Belajarlah mengatakan “saya cinta kamu” dalam 100 bahasa. Kirimkan kata yang berbeda setiap hari.


10. Kirim makan siang
Kirimkan makan siang untuk si dia. Jangan lupa, tuliskan kata “I Love You” di atas makanan tersebut. Anda bisa berkreasi menulis kata itu dengan menggunakan media sayur-sayuran atau buah.

Teknologi Kikis Romantisme. Survei yang dilakukan High Street Stationary Chain Partners di Inggris menyebutkan, satu dari 20 orang memilih untuk menyatakan cinta untuk pertama kalinya lewat tulisan, termasuk lewat SMS atau e-mail. Lima persen perempuan yang disurvei mengatakan mereka lebih suka mengatakan cinta lewat telepon, SMS atau e-mail ketimbang berhadapan langsung. Uniknya 70 persen responden mengaku shock bila dikirimi surat cinta



sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10871415

Ciri-ciri Pria Hebat Di Ranjang

Sikap dan kepribadian seorang lelaki dalam kehidupan sehari-hari, bisa menunjukkan seperti apa kualitas yang dimilikinya saat beraksi di atas tempat tidur. Hal-hal kecil seperti caranya menyantap makanan, pilihan menu, atau kepercayaan dirinya bisa mencerminkan bagaimana kecenderungannya saat bermain cinta.

Berikut ini adalah sejumlah ciri yang mengindikasikan seorang lelaki hebat saat beraksi di tempat tidur, seperti dikutip dari situs lemondrop.com:

Rileks
Cara seorang lelaki menyantap makanan menunjukkan bagaimana kepribadiannya di atas tempat tidur. Jika seorang lelaki menyuapkan sesendok besar makanan ke dalam mulut dan menelannya tanpa benar-benar dikunyah terlebih dulu, itu menunjukkan bahwa dia mungkin suka bercinta secara kasar dan tidak sensitif. Selain itu, hal itu juga bisa mengindikasikan bahwa dirinya tidak tertarik melakukan foreplay.

Petualang
Lelaki yang senang menyicipi menu eksotis yang belum pernah dicoba sebelumnya, kemungkinan besar terbuka untuk pengalaman baru saat bercinta. Sementara itu, lelaki yang lebih suka ''bermain aman'' dengan memesan menu yang sudah biasa disantapnya, kemungkinan juga akan melancarkan aksi yang rutin dilakukannya di atas tempat tidur.


Percaya diri
Lelaki yang mengetahui persis apa yang ia inginkan serta tidak ragu menyatakannya dalam hal apa pun, cenderung bersikap tegas di tempat tidur. Dia tahu manuver apa yang harus dilakukan untuk meraih kesenangan, dan tidak membuang-buang waktu dengan menduga-duga tentang apa yang diinginkan oleh pasangannya.

Tidak narsis
Seorang pria yang senang menjadi pusat perhatian dan membicarakan dirinya sendiri, adalah seorang egomaniak yang berbahaya. Jangan terkejut jika ia hanya peduli terhadap kepuasannya sendiri ketika beraksi di atas tempat tidur.

Spontan
Lelaki yang senang melakukan hal-hal secara spontan biasanya juga bersikap fleksibel di atas tempat tidur. Dia tidak akan keberatan bereksperimen dengan berbagai posisi bercinta untuk mencapai kepuasan kedua belah pihak.

[TIPS]Mengatasi Pilek Tanpa Obat

Cuaca tak menentu seperti yang terjadi akhir-akhir ini, tak jarang membuat tubuh cenderung rentan terhadap pilek. Terlebih jika Anda tengah melakukan aktivitas padat.

Faktor yang paling sering menimbulkan infeksi pada tenggorakan dan hidung yang berakibat munculnya gejala pilek :
-daya tahan tubuh menurun
-virus
-stress
-kecapekan
-kurang vitamin dan makanan bergizi
-tertular orang disekitar kita


Salah satu kunci untuk mengembalikan vitalitas tubuh yaitu dengan memanfaatkan waktu libur. Menurut Penulis Buku Air Penyembuh Ajaib, Herminia De Guzman-Ladion, ketika Anda sudah terserang pilek, usahakan Anda tinggal dirumah dan beristirahat. karena bekerja ketika pilek akan mengakibatkan menambah parah derita bagi anda. Lagipula teman Anda akan lebih menghargai Anda untuk membatasi penyebaran virus.


Ketika Anda memutuskan beristirahat, penting diketahui:1. Jangan sentuh makanan yang mengandung gula seperti kue, es krim dan lainnya.karena : Kandungan gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi.2. Mengkonsumsi buah-buahan, sari buah atau jus.
3. Mengkonsimsi sayur-sayuran.
4. Mengkonsumsi multivitamin.
5. Mengkonsumsi air putih. Jika dalam kondisi normal Anda mengkonsumsi 6 hingga 8 gelas sehari maka ketika pilek maka sebaiknya Anda meningkatkan konsumsi air hingga 10 gelas. karena : Air dapat menghanyutkan virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.

Pilek merupakan gejala penyakit yang mempunyai tahapan yaitu tenggorokan, kepala dan dada. Namun tahapan itu tidaklah berurutan. Bisa saja Anda terkena terlebih dahulu pada bagian kepala atau tenggorokan.

Proses gejala pilek:

tenggorokan -> kepala -> dada atau kepala -> tenggorokan -> dada

Jika Anda terlebih dahulu terkena pada tenggorokan, maka Anda dapat berkumur dengan larutan garam panas untuk meringankan gejalanya.Langkah-langkah:1. Menyiapkan segelas air panas (80 derajat Celsius)
2. Menyiapkan garam sebanyak setengah sendok teh.
3. Kemudian larutkan garam tersebut pada air panas
4. Berkumurlah selama lima menit. catatan : Sesudah itu Anda disarankan jangan minum air dingin. Lakukan 3 kali sehari. Jika Anda sudah berkumur larutan garam, kemudian Anda siapkan sapu tangan yang telah dibasahi air dingin kemudian taruh dalam kain flanel kemudian lilitkan pada leher seperti saat mengompres kepala.

Jika pilek yang anda derita berawal dari sakit kepala, maka yang perlu dilakukan:
- Cara pertamax : merendam kaki dengan menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.

- Cara keduax : menghirup uap panas.
Lankah-langkah:1. Siapkan kertas koran atau karton
2. Masaklah air dengan menggunakan panci atau teko
3. Kemudian dekatkan lipatan kertas yang membentuk pipa tersebut dengan panci atau teko. Dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang. Cara itu bisa dilakukan sehabis merendam kaki.
Jika Anda kurang beruntung terkena gejala pilek pada dada disertai batuk dan demam, yang perlu dilakukan:1. Basuh kain dengan air panas
2. Siapkan handuk untuk menutupi dada Anda
3. Kemudian taruh kain yang telah dibasuh air tadi keatas dada kemudian tutup dengan handuk tersebut.
4. Biarkan hingga panas hilang. Jika perlu lakukan hal ini tiga kali sebelum tidur. Setelah selesai, bilas dengan handuk. Kemudian disarankan untuk segera tidur.

APABILA SAKIT BERLANJUT HUBUNGI DOKTER

sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7350049

(Ilmu)Perbedaan Plasma TV,LCD TV dan LED

Spoiler for bw killer:

Bila anda menginginkan televisi yang tipis, mungkin anda menginginkan LCD atau Plasma TV. LCD dan Plasma hampir tidak dapat dibedakan secara visual. Kedua-duanya memiliki kemampuan dalam memberikan hasil yang terbaik, namun disitu pulalah terdapat perbedaan. Sangat penting untuk diketahui bahwa LCD dan Plasma adalah 2 teknologi yang sangat berbeda. Sampai saat ini, untuk memilih LCD atau Plasma masih relative mudah. Plasma TV jelas masih lebih unggul dibandingkan LCD dalam hal performance walaupun memang masih lebih mahal. Pilihan anda cuma, bayar lebih sedikit dan pilihlah LCD yang tidak-begitu-baik. Atau, bayar mahal dan miliki Plasma TV. Namun belakangan ini, pilihan semakin sulit ketika teknologi dan performance pada LCD semakin bagus dan harganya terus turun. Hampir bisa dikatakan kalau mereka berdua sudah pada kelas yang sama.


PLASMA TV
Sebuah Plasma TV terdiri dari 2 pelat kaca yang diisi oleh ratusan bahkan ribuan sel yang berisi gas. Sel-sel ini berisikan gas neon dan dilapisi oleh fosfor sehingga membuat mereka seperti lampu neon mini. Masing2 sel plasma tersebut dapat diberi tenaga listrik agar melepaskan photon ultraviolet. Photon-photon ini lah yang menyebabkan fosfor yang melapisi sel tersebut berubah warna. Dengan menghidupkan dan mematikan sel-sel ini pada saat dan rangkaian yang tepat setiap 1/1000 detik, gambar terbentuk.
Sebenarnya, tiap sel terdiri oleh 3 sel yang masing masing memberikan warna merah, hijau dan biru. Dengan mengkombinasikan warna2 tersebutlah tercipta gambar

Spoiler for Daleman plasma tv:

LCD TV
Berbeda seperti Plasma TV, pixel pada LCD TV tidak memberikan cahaya sendiri. Sebuah Kristal cair terperangkap dalam 2 lembar kaca dan seluruhnya disinari oleh cahaya yang datang dari belakang. Memvariasikan arus listrik yang datang dari belakang mengontrol seberapa besar cahaya yang menerangi masing2 pixel tersebut.

Spoiler for daleman LCD:

LED
Teknologi LED Backlight mempunyai keunggulan dalam menampilkan warna yang jauh lebih banyak dibandingkan teknologi LCD yang ada saat ini atau menyerupai warna aslinya.
Bahkan teknologi ini juga mengalahkan monitor CRT untuk tampilan warna.
Selain masalah warna, teknologi ini juga lebih ramah lingkungan karena tidak ada kandungan zat mercury di dalamnya.
Harga. Televisi LED memiliki harga separuh lebih mahal dibandingkan LCD. TV LED menggunakan cahaya pancaran diode (light emitting diode) sebagai sumber cahaya televisi. LED menggunakan diode untuk membuat banyak vibrant dan image yang berwarna-warni. Warna hitam akan menajdi benar-benar hitam, bukan hitam abu-abu, dan warna LED lebih realistic dibandingkan televisi LCD. Televisi LED memiliki kontras rasio 500,000:1, juga refresh rate yang tinggi untuk membantu menonton acara yang penuh dengan gerakan seperti olahraga dan film.


Compare LCD VS LED
Fakta LED :
-Kualitas warna gambar seni
-Menghemat energy 40 persen dibandingkan televisi LCD dengan ukuran yang sama
-Bebas merkuri dan desain yang sangat tipis
-Harga TV LED sekitar 20 hingga 30 persen lebih mahal
-Tebal televise LED sekitar sepertiga tebal LCD dengan ukuran yang sama
-Sedangkan bobotnya biasanya separuh dari LCD
Fakta LCD :
-Kualitas gambar bagus, tapi image bisa tampak ‘terbakar’ di display
-Harga antara $150-200 per tahun untuk pengoperasian sebuah LCD
-Mercury digunakan dalam proses manufaktur
-Harga lebih murah dibandingkan LED





sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=6738953

Tips Membersihkan Paru-Paru Dari Efek Asap Rokok

Rokok,,,,dan merokok adalah sebuah gaya hidup yang buruk dan telah membudaya,menurut pengamatan saya bahwa dari 10 teman saya yang perokok adalah 9 orang,artinya 90% dari pria adalah perokok.Sulit melepas kecanduan dari rokok yang telah banyak melahirkan sugesti-sugesti ,misalnya gairah kerja meningkat jika merokok dsb.Jika memang anda kesulitan untuk menghentikan kebiasaan ini,mungkin tips tips berikut akan membantu perbaikan kesehatan dari dampak buruk asap rokok.

1. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.

2. Kedelai
Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :

�MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.

Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.

�Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,� jelas Hirayama.

Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang �rusak� sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.

Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai �cacat�, selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik. Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.

Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang �cacat� tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang �cacat� bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.
Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

4. 12 Jam Saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.

Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan. Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.

Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

5. Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.

6. Tingkatkan Kapasitas
Angka harapan hidup kita secara langsung bergantung pada kapasitas paru-paru. Jika paru-paru tidak bekerja maksimal untuk mensuplai oksigen ke seluruh tubuh, maka semua proses metabolisme akan rusak. Satu cara efektif meningkatkan kapasitas paru-paru adalah dengan memainkan instrumen seperti saksofon, terompet, peluit, bahkan recorder. Praktek selama 10-15 menit sehari akan memperbaiki paru-paru Anda.

7. Kelembaban
Mucus atau lendir sering menjadi penyebab batuk kronis. Dalam sistem pengobatan China, kelemahan pada diet dan sistem pencernaan diperkirakan sebagai penyebab langsung kelembaban dan lendir yang terakumulasi di paru-paru.

Pada banyak kasus, mengurangi serta membersihkan mucus dapat meredakan batuk. Mulailah dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang memproduksi mucus seperti produk-produk susu (khususnya es krim), makanan dingin dan mentah, makanan manis yang mengandung pemanis buatan atau tepung olahan, serta minuman ringan.

8. Tekan Disini (Lihat Gambar)

Dalam sistim pengobatan China, akupuntur dilakukan secara teratur untuk mengatasi masalah paru�paru. Anda bisa menstimulus titik akupuntur yang sama pada tubuh Anda dengan teknik yang disebut �acupressure�.

Anda tidak harus menggunakan jarum untuk menstimulus tetapi juga bisa menggunakan jari Anda. Temukan titik akupuntur yang biasa disebut dengan cubit marsh. Bengkokkan lengan Anda di siku. Titik akupuntur berada pada liputan siku, pada bagian luar otot besar di tengah-tengah titik. Tekanlah bagian tersebut dengan menggunakan jempol sampai Anda merasa lebih baik. Tahan selama 2-3 menit. Lakukan pada lengan yang lain.

9. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

10. Minum Banyak Air
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

sumber :http://forum.detikhealth.com/tips-membersihkan-paru-paru-dari-efek-asap-rokok-t312957.html?l993306frm