SERING MELAKUKAN AKTIVITAS DI DEPAN KOMPUTER DAPAT MENIMBULKAN SAKIT KEPALA (MIGRAIN, PUSING), RADANG SENDI DAN PENYAKIT MATA. NAH, SIMAK BEBERAPA LANGKAH BERIKUT INI UNTUK MENCEGAH KERUSAKAN MATA AKBIAT PENGGUNAAN KOMPUTER.
ISTIRAHATKAN MATA ANDA
SETIAP KALI ANDA BEKERJA DENGAN KOMPUTER, SESEKALI ISTIRAHATKAN PANDANGAN ANDA DARI LAYAR KOMPUTER. BIARKAN MATA ANDA ISTIRAHATKAN SEJENAK, SEHINGGA MATA TERHINDAR DARI KETERANGAN.
KEDIPKAN MATA
SELAMA BEKERJA DENGAN KOMPUTER, KEDIPKAN DAN PEJAMKAN MATA ANDA SESERING MUNGKIN. TINDAKAN INI AKAN MENGENDURKAN OTOT2 MATA ANDA YANG TEGANG DAN KAKU.
GUNAKAN OBAT TETES MATA
JIKA MATA ANDA TERASA PERIH, GUNAKAN OBAT TETES MATA. HAL INI JUGA UNTUK MENCEGAH KEEKRINGAN MATA ANDA. PEJAMKAN MATA ANDA SELAMA BEBERAPA DETIK, HINGGA OBAT TETES ITU MERESAP KE MATA ANDA.
GUNAKAN PENERANGAN YANG CUKUP
GUNAKAN PENERANGAN YANG CUKUP SAAT ANDA MENGGUNAKAN KOMPUTER, MEMBACA, MENULIS PRESENTASE DAN LAINNYA. JANGAN TERLALU REDUP DAN JANGAN TERLALU SILAU.
PAKAILAH LAYAR ANTI SILAU
LAYAR ANTI SILAU AKAN MELINDUNGI MATA DARI SINAR YANG DIPANTULKAN
MONITOR YANG MENYILAUKAN.
KENAKAN KACAMATA
JIKA KOMPUTER ANDA TIDAK BISA MENGGUNAKAN LAYAR ANTI SILAU, GUNAKAN
KACAMATA SETIAP KALI ANDA MENATAP KOMPUTER
POSISI MONITOR
LETAKKAN KOMPUTER PADA JARAK 18 SAMPAI 50 INCHI DAN POSISI ANDA DUDUK. LALU DUDUKLAH DENGAN POSISI TEGAK TAPI RILEKS, JANGAN TERLALU KAKU DAN JANGAN KEBANYAKAN BERSANDAR.
PERBANYAK MENGKONSUMSI VITAMIN
KONSUMSILAH SECARA TERATUR VITAMIN A DAN C YANG DIYAKINI DAPAT
MEMPERTAHANKAN JERNIH FUNGSI PENGLIHATAN ANDA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar